Узнайте как сохранить здоровыми нервы и почувствовать себя лучше.

В продолжении записи нашего журнала, простые советы по улучшению настроения и эмоционального блага.

 

 

Почувствуйте себя счастливой используя свое воображение:

Используйте силу визуального воображения, это очень эффективный и приятный способ, который активирует начало релаксации. Данный способ по истине является простым и финансово доступным. Это сделает вас спокойнее и счастливее достаточно быстро. Просто вспомните изображение из вашего прошлого, где вы по настоящему чувствовали себя счастливой, спокойной и в безопасности. Затем представьте себя на этом месте, используя по максимуму все возможные впечатления — запахи, звуки, различные объекты. Представляйте это настолько сильно, насколько это возможно.

Вот основные преимущества данного метода:

• Релаксация
• Управление конфликтами
• Усиление убеждения и окружающих ценностей
• Повышение творческого потенциала
• Повышение вероятности достижения целей
• Помощь от скуки

Вот и весь секрет. Как вы могли уже убедиться он достаточно прост, не отнимает много времени и действительно действует на людей. Повторяйте эти действия каждый день пытаясь с каждым разом усилить впечатления и по максимуму получить удовлетворения.